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Voici quelques exemples d'exercices que vous pouvez retrouver dans un fichier PDF dédié au TRX : TRX squat : Un exercice incontournable pour renforcer les muscles des jambes et des fessiers En position de planche face au sol, placez vos pieds dans les sangles du TRX et maintenez la position pendant 30 à 60 secondes
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Le gainage est un exercice essentiel pour renforcer vos abdominaux et stabiliser votre colonne vertébrale Le gainage est un exercice essentiel pour renforcer vos abdominaux et stabiliser votre colonne vertébrale Because some percentage of bodyweight is unloaded onto the TRX, lower body exercises can be performed through greater ranges of motion safely with less stress
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Trx Basic Training Workout Guide Pdf Blog Dandk. TRX chest press : Cet exercice cible principalement les pectoraux. TRX Training Manual www.FighterAbs.com 3 Disclaimer The information provided in this workout program is for educational purposes only